?

Log in

No account? Create an account

Бесценный список ссылок электронных библиотек в Интернете
viuver
Оригинал взят у murzind в Бесценный список ссылок электронных библиотек в Интернете
Оригинал взят у nur_xx в Бесценный список ссылок электронных библиотек в Интернете
Оригинал взят у rossotar в Безценный список ссылок электронных библиотек в Интернете
Оригинал взят у ss69100 в Безценный список ссылок электронных библиотек в Интернете
Оригинал взят у info_infanterie в электронная литература в сети
Originally posted by nedorazvmenie at электронная литература в сети
Отредактировала свой ранний список бесплатных электронных библиотек - перепроверила все до одной имеющиеся ссылки, битые и лишние удалила, а некоторые добавила. А также распределила библиотеки по разделам - философия, эзотерика, психология, религия, медицина, право, история, худ. лит-ра, детская лит-ра, энциклопедии, поисковики лит-ры, бизнес и экономика, что считаю наиболее удобным. Обновленный список под катом.__Collapse )



Ежедневно
viuver
Оригинал взят у republicommando в Ежедневно
табличка отсюда http://poiski-s.narod.ru/minimum.htm
нравятся мне простые указания

 То, что надо ежедневно делать
Нагрузки, занятияВеличина
ДЫХАТЕЛЬНАЯ или СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ НАГРУЗКА (быстрая ходьба, бег, прыжки и бег на месте, лыжи и т.п.  на выбор)Не менее 20 мин
РАЗМИНКА СУСТАВОВ, РАСТЯЖЕНИЕ МЫШЦ (растяжения, отвисания, медленные вращения, особое внимание позвоночнику)Не менее 30 мин

УПРАЖНЕНИЕ НА РАССЛАБЛЕНИЕ (максимально стряхнуть психическое и физическое напряжение лежа, сидя или стоя)

Не менее 2 раз по 5 мин
СИЛОВАЯ НАГРУЗКА (любая ежедневная физическая деятельность, главная задача -  хотя бы разик пропотеть)Не менее 1 раза надо пропотеть
ЗАКАЛИВАНИЕ (начать с малого, не переутепляться,  не доводить до замерзания)По самочувствию
УМСТВЕННАЯ НАГРУЗКА (любая работа ума, иначе он тупеет)Это индивидуально
ГИГИЕНА (душ и т.д., при возможности раз в неделю баня)Ежедневно

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ (побольше овощей и зелени, умеренно цельные крупы, поменьше мучного и мясного)

До легкой сытости
ПОЛНОЦЕННЫЙ СОН (ложиться не поздно, вставать пораньше)Ежедневно
ОБЩЕНИЕ С ПРИРОДОЙ (прогулки, дача, грибы, рыбалка, лыжи, пляж, босиком по траве…)Хотя бы в один из выходных, в отпуск.
МЕДИТАЦИЯ (смотреть на себя и всю ситуацию как бы со стороны, отстранено и беспристрастно)Хотя бы изредка
ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ (ежедневно устраивайте себе маленькие праздники: любимая книга, телепередача, общение..., не забывая и о  больших походах в театр, музей и т.п.) Регулярно
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ РАЗГРУЗКА (сознательно выпусти пар, сделай самое запретное)Если сильно хочется



(no subject)
viuver
http://bit.ly/Zl73mW

post
viuver
Оригинал взят у greenbat в post
Прочитайте всё, от начала до конца. И все, независимо от убеждений.
Распространите где только можете, во всех социальных сетях.

Вчера снимал в городской клинической больнице №31, на Крестовском острове. Это та самая больница, которую управление делами президента решило передать для обслуживания персонала Высшего и Арбитражного судов России.
Врачи и родители до последнего надеются, что больница не будет уничтожена: ведь там лечат больных раком детишек. Там лучшее в России, уникальное отделение онкогематологии, где выхаживают 75% обреченных на смерть детей. Десять лет назад было всего 25%, но за эти годы сложился отличный коллектив врачей и администраторов, люди смогли добиться результатов, сравнимых с лучшими мировыми показателями.
Вот один из выживших пацанов - через два часа после операции уже играет в комп, улыбается мне и врачу.
Snapshot - 9

Причем, то, что не могло дать государство, добирали у спонсоров - администрация больницы смогла так выстроить отношения с фондами и частными лицами, что даже бедные петербуржцы могли позволить себе лечить своих детей, не продавая квартиры.
Вот стоит Олег Костин, простой инженер, отец троих детей. Старший, 14-летний Кирилл, стоит рядом. Ему этим летом поставили страшный диагноз, заодно (в другой больнице) папаше рассказали про страшные цены лечения, но отец говорит, что в этой, 31-й больнице, сразу нашли и спонсоров, и лекарства. Отец удивляется - неужели столичные судьи не понимают, что лишают сотни детей последнего шанса выжить?
Snapshot - 22

Больница будет уничтожена, потому что Владимир Кожин, управляющий делами президента РФ, принял такое решение, а руководство Верховного суда РФ и Высшего арбитражного суда РФ его поддержало.


IMG_0003

Заведующая онкоотделением согласилась говорить только после долгих уговоров, врачи до последнего не хотят идти на конфронтацию с Москвой, верят, что это просто ошибка, которую деликатно поправят старшие товарищи.
«Я думаю, что люди, которые решили расформировать нашу больницу и раскидать врачей и больных по другим больницам, думают, что это простая процедура – как передвинуть кровать. Но это не так, в случае расформирования больницы будет уничтожена уникальная технология лечения детей, будут потерны ценнейшие кадры и связи. Я очень надеюсь, что федеральные власти услышат нас и изменят свое решение», - рассказала мне Маргарита Белогурова, заведующая отделением детской онкологии.
Она верит, что ситуацию исправит Владимир Путин. Вот фотография годичной давности - Белогурова сидит за одним столом с президентом России. Как раз после этого благотворительного мероприятия онкобольные детишки смогли получить от щедрот фонда "Федерация" (помните скандал с Киселевым?) спецоборудование, которое сначала фонд зажал, а потом, после скандала, привез в больницу.

М.Б. и Путин В.В.

И что теперь, куда девать это оборудование? Из шести питерских больниц, куда предполагается распихать детей и врачей, готова к приему только одна - ДКБ №1, на Авангардной улице. Это вообще в другой части города. Элитный Крестовский остров, конечно, намного нужнее чиновникам, чем детям.

Snapshot - 4

Я, пока снимал мамаш и детей в больнице, все время думал, зачем власть это делает. Ну, какой ей будет прок, если вот этот мальчик умрет, а его мать сойдет с ума от горя? Ведь вот этому конкретному ребенку позарез нужно еще несколько месяцев, чтобы долечиться до выздоровления. Но этого времени им не дают.

Snapshot - 7

Причем, отнимают у бедных и дают не просто богатым, а самым богатым. Судьи ВС и ВАС - самые богатые чиновники в России, они и члены их семей обслуживаются так, как членам Политбюро КПСС и не снилось.
В 2013 году всем российским судьям опять прибавили зарплату. Как заявила замминистра финансов РФ Татьяна Нестеренко: "Самое высокое повышение зарплаты коснется Высших арбитражных судов: вместо средней заработной платы 170 тысяч будет 286 тысяч".
Кроме зарплаты, будут повышены всякие надбавки вроде ежемесячного пожизненного содержания судей, ушедших в отставку, вырастут надбавки к зарплате судьям (50% от ежемесячного пожизненного содержания судей), имеющих право на их получение, но продолжающих работать. Плюс баснословная социалка - наилучшее и внеочередное медицинское обслуживание, оплаты поезда к месту отпуска и т.п.
Плюс, в соответствии с ФЗ-45 «О госзащите судей, должностных лиц правоохранительных и контролирующих органов», жизнь и здоровье, личное имущество судей Верховного Суда РФ подлежат обязательному государственному страхованию. Судьи смогут получить страховую выплату в размере, равном 180 среднемесячным зарплатам (среднемесячного денежного содержания) судьи. В случае причинения судьям ВС РФ телесных повреждений или иного вреда их здоровью, исключающих возможность заниматься профессиональной деятельностью, размер страховой выплаты будет равен 36-кратному размеру денежного содержания. Страховая сумма в размере, равном 12-кратному размеру среднемесячной зарплаты будет выплачена судье, если ему причинены телесные повреждения или иной вред здоровью, не повлиявший на возможность работать.
В случае противоправных действий третьих лиц по отношению к квартирам или индивидуальными жилым домам, включая их неотъемлемые конструктивные элементы, отделку и инженерное оборудование, судьи смогут рассчитывать на страховую выплату в размере до 2,5 млн рублей. Если ущерб будет нанесен даче или загородному дому, гаражу, судья сможет получить до 1,15 млн руб. За ущерб домашнему имуществу страховая компания должна будет выплатить до 1,66 млн рублей: за мебель – 745 тыс. рублей, аудио-, видео-, бытовую технику – до 500 тыс. рублей, посуду, одежду и другое имущество – до 415 тыс. рублей.

196639796

Я правда не понимаю, нахера они это делают. Причем, ладно, предположим, в Кремле все давно сошли с ума оторвались от реальности. Но местная власть? Богобоязненный христианин Полтавченко, нахера он соглашается и вот так пошло берет под козырек:
Протокол КЗ СПб

Твари они, конечно. Охуевшие твари. Просто нет для них других слов.
Чтоб вам, тварям, всю жизнь эти дети снились, как снятся теперь мне:
Snapshot - 11



АПД. Вице-губернатор Петербурга Ольга Казанская сегодня сама явилась в 31-ю больницу и заявила (цитирую по "Фонтанке"), что "других вариантов для медцентра для судей, кроме территории стационара на Крестовском, не будет, хотя официальных решений пока не вынесено".
Это при том, что за последние годы в 31-ю больницу было вложено около 200 млн рублей бюджетных средств в рамках модернизации здравоохранения.
Завтра вопрос будет обсуждаться на заседании городского парламента, но мне трудно поверить, что наши депутаты способны сказать этим тварям хоть слово против.

АПД 2. Через дорогу от больницы № 31 уже работает современный медицинский центр, который за 600 миллионов рублей построили специально для судей Конституционного суда, который тоже недавно переехал в Питер. Огромный диагностический комплекс сейчас бесплатно обслуживает только судей и сотрудников КС, а для остальных горожан работает как коммерческая клиника. Цены как в хорошем частном медицинском центре, хотя эта клиника — федеральное учреждение, построенное, заметим, на бюджетные деньги.
Но даже при всем этом бизнес-подходе загруженность судейской поликлиники составляет не более 20 процентов. Почему бы сотрудникам Высшего и Арбитражного судов не лечиться здесь же, в уже готовой клинике? Зачем уничтожать одну из лучших больниц Петербурга?
Нет ответа. Все чиновники, по крайней мере, в Питере - молчат. А до Кремля мне не достучаться.

АПД 3. Только что узнал, зачем на самом деле в 31-ю больницу приезжала вице-губернатор Петербурга Ольга Казанская. Инфа инсайд, но я верю этому человеку как себе.
Оказывается, Ольга Казанская потребовала от врачей 31-й больницы одного: "немедленно заткнуться".
Больше никаких контактов со СМИ под угрозой изгнания из профессии.

Отсюда.

Из комментов: "Помимо детской онкогематологии на базе 31й больницы всего год назад создан Городской центр рассеянного склероза. Этого центра для города просто не было - в Ленобласти был, а наши больные "лечились" (=получали рецепты на лекарства) в районных поликлиниках. Руководитель этого центра - молодой врач, уже заработавший славу в Европе, занимающийся проблемой не только облегчения жизни этим неизлечимо больным людям, но и вопросом поиска методов лечения - излечения! - рассеянного склероза. Создал центр с нуля - не только в медицинском, но и в физическом смысле, лично занимаясь ремонтом бывшей больничной прачечной. Его тоже хотят выселить "куда-нибудь" - вплоть до пары кабинетов в одной из районных поликлиник (а в этом центре создан дневной стационар - то есть люди приходят на химиотерапию на 5-7 часов в день). И да, дети с рассеянным склерозом там тоже лечатся".


(no subject)
viuver
http://lleo.me/dnevnik/2012/12/20.html

Снимает стресс и напряжение
viuver


 Управлять колокольчиками очень просто, по аналогу пианино: вся средняя строчка букв, начиная английской "A" и заканчивая ";". Если вдруг не работает, щёлкните мышкой по колокольчикам и попробуйте ещё раз(не забудьте включить звук).

Понравилось? Вставь к себе в журнал эту игру. Полезности: рейтинг белорусских блогов и онлайн радио.

Право на оружие
viuver
http://gun2012.ru/

2012/07/28 - Июль, Москва, Чертаново
viuver
Оригинал взят у lleo_run в 2012/07/28 - Июль, Москва, Чертаново

http://lleo.me/dnevnik/2012/07/28.html

Давно хотел как-то обобщить мысли, поэтому просто здесь выложу их, пусть полежат пока.Это захватывающее ощущение — жить в переломный момент эпохи и понимать при этом, что лично ты никак не можешь повлиять на события. И плюс еще одно удивительное ощущение стремительности: как мы быстро докатились до этого, и как мало, оказывается, было нужно времени, чтобы вылезли наверх забытые инстинкты.... [читать полностью: примерно 6400 символов]


Читатели ЖЖ-трансляции! Оставляйте комментарии только на моем сайте, иначе я их не увижу.

Любителям советских мультфильмов - сообщество!
viuver
Оригинал взят у n_wiljam в Любителям советских мультфильмов - сообщество!
Оригинал взят у kiiskinen в Любителям советских мультфильмов - сообщество!
Оригинал взят у tartaren76 в АЛАРМ!
И так, как я и обещал, новое сообщество я замутил. Называется-
МУЛЬТПРОМ.



Сообщество создано для сбора мультов-от известных до редких, розыск мультов по воспоминаниям, сбор интересной инфы о режиссерах, художниках и т.д.

Запрет один-любители Симпсонов-Гриффинов и аниме проходят сразу по всем известному адресу.

Вступаем!

http://multprom.livejournal.com/profile

Перепост приветствуется!